Os benefícios da drenagem linfática

        A drenagem linfática é uma técnica que utiliza a massagem manual para estimular o funcionamento do sistema linfático. Tal sistema exerce um papel importante no organismo já que constitui uma via acessória pela qual os líquidos podem fluir dos espaços teciduais para o sangue, contribuindo para manter o equilíbrio e o metabolismo corpóreo.
       O método foi estudado e aplicado oficialmente em 1936 pelo dinamarquês Emil Vodder e sua esposa, na Riviera Francesa. É considerado altamente especializado e deve ser realizado por fisioterapeutas, esteticistas ou profissionais com conhecimentos de anatomia e fisiologia do sistema linfático.
        De acordo com a esteticista Gianna Carla Casula, a linfa, que circula nos vasos linfáticos, é o líquido responsável pela saída do excesso de água e resíduos metabólicos que ficam nos tecidos entre as células. "A drenagem linfática objetiva tornar esse processo mais eficaz, aumentando a oxigenação e estimulando a renovação celular”, afirma Gianna.

Os movimentos da massagem são lentos, suaves e muito precisos.

         A má alimentação, o estresse, a falta de atividade física, o cigarro, as roupas apertadas e as alterações hormonais contribuem para o processo de retenção de líquidos. Assim, o corpo fica sobrecarregado e a celulite se instala. A aplicação da drenagem linfática melhora a circulação sanguínea e ajuda a diminuir o acúmulo desses líquidos nas áreas afetadas pela celulite, reduzindo-a. Entretanto, a massagem pode e deve ser associada a outros procedimentos estéticos e acompanhada de mudanças nos hábitos de alimentação.

       A estudante de nutrição, Gabriella Mendonça Alves Piva (22 anos), com 30 sessões (aproximadamente 2 meses recebendo a técnica) notou grandes diferenças em seu corpo: redução de 3 a 4 cm de medida em algumas partes -como cintura e tórax- e diminuição da dor e melhora no aspecto da celulite. “Eu adorei a massagem. O resultado foi potencializado pela minha alimentação balanceada e a prática de aeróbica e caminhada no mínimo 3x na semana”, ressalta a futura nutricionista.

A Drenagem Linfática também é ótima para cólicas menstruais e em gestantes alivia dores nas pernas e a sensação de peso. A técnica não recupera a flacidez existente no corpo mas ajuda na prevenção.

           

          Além dos benefícios estéticos citados, a drenagem linfática pode auxiliar no sistema imunológico do organismo, minimizar hematomas e evitar processos fibróticos nos pós-cirúrgicos. A estudante Patrícia*(17 anos) já fazia drenagem há um tempo mas foi após realizar uma lipoaspiração no abdômen que pode identificar a sua importância. “É espetacular. Eu estava com muitos nódulos, roxos e dor após a cirurgia. Nas primeiras sessões eu já fiquei bem melhor. O inchaço, a vermelhidão, enfim, tudo melhorou mais rápido”, conta.

          Também é comum sentir vontade de urinar com mais frequência após a sessão. Este é um sinal que a drenagem linfática foi bem feita, pois ela estimula o funcionamento dos rins e, dessa forma, todos os detritos acabam sendo eliminados naturalmente por meio da urina.

         A drenagem é contra-indicada para pessoas com histórico de trombose, câncer e em processos infecciosos. Fora isso e com a avaliação prévia de um profissional, todos podem receber a massagem, que também ajuda a relaxar, liberando hormônios.
           Aproveite dos benefícios da drenagem linfática. Ela faz bem para o corpo, a mente e te deixa mais bonita! (Mas, se a grana estiver curta, você pode ir aproveitando das dicas de movimentos abaixo!)
            

            Movimentos que você pode fazer em casa com o auxílio de um creme redutor de medidas ou de celulite. Faça após o banho para o produto penetrar melhor na pele.

* nome fictício