Cólica Menstrual é sentida por 50% das mulheres

A menstruação vem chegando e junto com ela pode vir um grande tormento. Segundo dados estatísticos, cerca de 50% das mulheres sofrem de dismenorreia, as cólicas menstruais, em alguma fase da vida. A dor pode ser tão forte a ponto de impactar a produtividade no trabalho de 33 milhões de brasileiras, é o que revela o estudo do ginecologista César Fernandes publicado na Revista Brasileira de Medicina. 
       De acordo com o Dr. Drauzio Varella, a dismenorreia é “uma dor pélvica provocada pela liberação de prostaglandina, substância que faz o útero contrair para eliminar o endométrio (camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião), em forma de sangramento, durante a menstruação, quando o óvulo não foi fecundado”. Ele ainda esclarece que ela pode ser primária ou secundária. Aqui falaremos da primária, aquela que surge sem que haja uma doença ginecológica por trás.

        Ninguém merece saber que todo mês essa dor vai se repetir, não é? E como se não fosse o suficiente, geralmente, junto com ela vem às dores de cabeça, nas mamas e na coluna, náuseas, diarreias e inchaço. Mas, para alívio geral das sofredoras, é possível sim acabar com ela ou, pelo menos, aliviá-la. Para isso é indispensável seguir algumas orientações: 

• Na alimentação, dê preferência às fibras, peixes e diuréticos como salsa, melancia, morango. 
• Evite estimulantes como café, chocolate, refrigerante; gorduras; açúcar; sal - para não reter líquido; álcool e fermentadores como o feijão. 
• Faça exercícios aeróbicos pelo menos três vezes por semana. Eles aumentam o nível de endorfina no organismo que é um analgésico natural. 
• O calor localizado ajuda a relaxar os músculos e produzir sensação de bem estar. Use uma bolsa de água quente na região. 
• Anti-inflamatórios e anticoncepcionais também podem ajudar, mas devem ser indicados por um médico. 

Se as dores persistirem procure assistência médica. Visite seu ginecologista!